安装chromy：

apt udpate -y
apt install chrony

禁用 Ubuntu 的默认时间同步服务（如果有）：

systemctl disable --now systemd-timesyncd

编辑配置文件：

nano /etc/chrony/chrony.conf

注意最新25.10中修改位置在：

nano /etc/chrony/sources.d/ubuntu-ntp-pools.sources

文件中屏蔽掉pool行，加上“#”即可。并添加行：

server 10.170.14.33 iburst minpoll 11 maxpoll 11

其中，server 10.170.14.33: 指定你的 NTP 服务器的地址。

iburst: 启动时快速发送初始查询以加速同步。

minpoll 11 maxpoll 11: 设置最小和最大轮询间隔为 2^11 = 2048 秒（约 34 分钟），这是最接近 30 分钟（1800 秒）的 power-of-2 值。如果需要更短，可以用 minpoll 10 maxpoll 11（17-34 分钟范围，让 Chrony 动态调整）。

启用并重启 Chrony 服务：

systemctl enable --now chrony.service
systemctl restart chrony.service

立即进行一次手动同步：

chronyc makestep

杂：

#检查 Chrony 来源：
chronyc sources

#检查统计信息：
chronyc sourcestats

#查看系统时间状态：
timedatectl

#验证状态
systemctl status chrony.service